Fritz Hortsmann 20 tuổi (Đức) tập gym và ăn chay trường, cơ bắp sáu múi, thân hình chuẩn đẹp. Fritx là một người mê gym, nhưng việc anh chọn cách ăn chay đã khiến nhiều người ngạc nhiên. “Tôi luôn được hỏi ‘Anh ăn thịt thế nào để đủ protein cho việc tạo cơ bắp’. Khi tôi nói ăn chay, mọi người còn nghĩ tôi đùa”, chàng trai nói.

Theo Dailystar, trước khi áp dụng chế độ ăn chay, Fritz nặng 75 kg. Cơ thể anh cân đối song không có cơ bắp dù chăm chỉ luyện tập. Trước khi tập gym, anh còn chuẩn bị sẵn bữa ăn bao gồm thịt gà và sữa. Tuy nhiên, chàng trai 20 tuổi thừa nhận hầu như không thấy cơ thể thay đổi gì cả.

Fritz thay đổi sau khi tập gym và ăn chay. Ảnh: F.H

Fritz sau đó đã áp dụng chế độ ăn thuần chay. Bất ngờ, cơ thể anh đã thay đổi rõ rệt sau một thời gian ngắn. Việc ăn chay đã giúp anh kiểm soát được lượng calo và các thành phần dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Hiện, chàng trai nặng hơn 90 kg và đầy tự tin với thân hình vạm vỡ, săn chắc. “Tôi muốn sống lâu hơn và có một cuộc sống hạnh phúc hơn. Đó là lý do tôi chọn ăn chay”, chàng trai nói.

Fritz thừa nhận ban đầu anh đã phải vật lộn khi chuyển sang chế độ ăn chay. Song, nhờ cuốn sách “How Not To Die” của tiến sĩ Michael Greger, anh lại có động lực để kiên trì và lên thực đơn đa dạng cho bữa ăn của mình. “Tôi ăn tất cả loại thức ăn thực vật, trái cây và rau xanh là món tôi ăn rất nhiều”, Fritz nói.

Cơ bắp vạm vỡ của Fritz. Ảnh: F.H

Nhiều người nghĩ rằng, người tập gym là phải ăn thịt để cung cấp năng lượng và protein, nhưng họ không biết rằng, nguồn protein có rất nhiều từ thực vật. “Tôi biết nạp vào cơ thể mình các chất dinh dưỡng phù hợp”, Fritz nói.

Fritz khuyên, mọi người muốn thử chế độ ăn chay thì cần phải tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện. Bạn cần phải thực hiện một cách chậm rãi. Ban đầu, bạn cần cắt bỏ trứng và sữa ra khỏi chế độ ăn, sau đó là thịt. Bạn có thể ăn chay ba đến bốn ngày một tuần, hoặc thay bữa ăn tối hàng ngày với một bữa ăn chay.

Lê Nga

Chàng trai ăn chay trường tập gym giành ngôi vô địch thể hình

Chun Hin tập gym 4 năm, ăn chay trường hơn một năm song cơ bắp 6 múi, giành giải vô địch thể hình trẻ Hong Kong, theo South China Post.

Nam-mô A Di Đà Phật!!! Chân thành cảm ơn lời khuyên của quý phật tử!

Nam-mô A Di Đà Phật!!! Thật là vi diệu!!!
Nam mô Đại Từ Đại Bi Linh Cảm Ứng Quan Thế Âm Bồ Tát!

Đây là một câu chuyện do Phúc Diệu ( một thành viên của nhóm ‘ Luân hồi & Nhân quả’ ) xin chia sẻ cùng mọi người .

Năm 2007 Phúc Diệu mang thai bé gái. Từ lúc mang thai mình cứ bị đau bụng hoài.Mỗi tuần phải đi chích dưỡng thai. Và đau bụng kéo dài tới tháng thứ 4 thì hết coi như ổn.

Ngày nào Phúc Diệu cũng niệm Phật và con bé sanh ra cũng ổn. Bé được một tháng thì bắt đầu bị chảy mủ lổ tai. Phúc Diệu ẵm con đi bệnh viện Nhi Đồng rồi bệnh viện NanCy, rồi bác sĩ tư cũng không hết. Từ một tháng tuổi ẵm con chầu trực bệnh viện để khám, rồi rửa tai, tốn rất nhiều tiền bạc và thời gian.

Mỗi ngày phải đi rửa tai và cứ ngưng một vài ngày là mủ chảy ra lại. Bệnh như vậy tiếp diễn cho đến khi bé 3 tuổi. Lúc đó Phúc Diệu buồn và mệt mỏi và tự hỏi : “Tại sao có chảy mủ lổ tai mà đi bệnh viện này bệnh viện kia không hết ?”

Thời gian đó Phúc Diệu thực sự chưa tin uy lực của Phật Pháp nhiệm màu vô biên vô tận . Ngày thường Phúc Diệu hay dẫn bé đi Chùa và mình hay quỳ dưới chân Mẹ Quan Âm ở tịnh xá Lộc Uyển quận 6. Hôm đó, Phúc Diệu quỳ mà nước mắt chảy dài. Mình nói với Mẹ Quan Âm :

” Mẹ ơi. Sao con khổ quá vậy? Con gái của con đi bệnh viện nào cũng không hết. Bác sĩ nào cũng không trị được con mệt mỏi quá. Chẵng lẽ con gái con suốt đời phải bị điếc và chảy mủ lổ tai hoài như vậy. Mẹ ơi ! Con nguyện ăn chay cả đời để cầu mong cho con gái con được khỏe mạnh, và mong kiếp này là kiếp cuối cùng làm người của con, con không muốn làm người nữa. Kiếp người khổ lắm. Cơm áo gạo tiền, chăm sóc con cái rồi bệnh tật, xong rồi già, rồi chết. Con muốn được về với Phật Mẹ ơi. !”

Thật vi diêu thay, sau đó vài ngày là con bé mình tự nhiên hết chảy mủ lổ tai và Phúc Diệu giữ đúng lời hứa ăn chay từ đó luôn. Cứ rằm nào mình cũng dẫn con đến Chùa để lạy Phật. Và con bé rất sợ ăn thịt, thích ăn tàu hủ hơn.

Bây giờ Phúc Diệu tin sâu Phật Pháp. Cầu mong mọi người bớt ăn thịt, siêng ăn chay nhiều hơn để sống yên vui trong ánh hào quang của Mười Phương Chư Phật.
Nam mô Đại Từ Đại Bi Linh Cảm ứng Quan Thế Âm Bồ Tát !
Nam Mô A Di Đà Phật !

Chào bạn lê ngọc mai

Bạn chớ nên lo lắng, bản thân bạn chưa ăn chay trường mà chỉ ăn chay ngày và chay tháng thì không tránh khỏi việc thèm những món ăn mặn. Chữ tu nghĩa là sửa, mà sửa thì cũng phải dần dần chứ đâu phải 1 phát là làm được đâu. Nên bạn đừng lo lắng về tội lỗi gì hết mà nên cố gắng trong thời gian ăn chay không nghĩ đến món ăn mặn nữa, làm hoài riết cũng quen thôi. Chỉ khi mà người ăn chay trường lâu năm mà thèm món mặn thì mới có vấn đề 😀

Nam Mô A Di Đà Phật.

Đường Về Cõi Tịnh: Xin bạn hoan hỉ chịu khó tập gõ tiếng Việt có dấu để độc giả tiện bề theo dõi và tránh hiểu lầm. A Di Đà Phật.